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临近考试,孩子很浮躁怎么办?

时间:2014-12-11 15:07来源:未知 作者:admin 点击:
高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速,孩子的学习同样需要“缓行”。
【情景再现】

临近中考,感觉孩子的压力来越大,因为孩子最近常常发脾气,事后她也告诉我后悔发脾气,可就是看什么都不顺眼,也学习不下去,我该如何帮助孩子摆脱这种情况呢?

【巧妙应对】
 
初三阶段的长期高负荷学习,使得孩子身心疲惫,很容易出现心理饱和状态,一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理,如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球,对待消极的情绪,既来之则安之,对目前状态接受了,心情就平和了。
 
高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速,孩子的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时,不妨先让孩子放下手中的作业,活动一下,陪孩子散散步、聊聊天,分散一下紧张情绪,可以减少饱和效应带来的精神压力。家长要努力多和孩子沟通,告诉孩子不要把所有的问题都自己扛,不要把痛苦埋在心里,那样会更苦的。可以建议孩子跟父母朋友说说,或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等,来舒缓压力。
(责任编辑:admin)
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